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Comida consciente

"Que seu remédio seja seu alimento, e que seu alimento seja seu remédio"

Hipócrates

Sazonalidade dos alimentos:


A sazonalidade não está apenas ligada ao custo, mas com a qualidade em que o alimento chegará em sua mesa.


A produção agrícola possui características intrínsecas com dependência de questões climáticas, biológicas e físicas que influenciam toda a cadeia produtiva. A sazonalidade é reflexo desta dependência que limita a produção em períodos específicos.


MOTIVOS PARA CONSUMIR FRUTAS, LEGUMES E HORTALIÇAS DA ESTAÇÃO:


Os benefícios vão muito além e são sentidos tanto no paladar, quanto no bolso. Os alimentos da estação têm como principal objetivo de serem mais frescos e nutritivos em comparação com os outros. Isso acontece porque quando cultivados em seu período natural, esses produtos captam melhor os nutrientes do solo em que são plantados.


 
 
 

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10 PASSOS PARA UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL 

6 PASSO

Fazer compras em locais que ofertem variedades de alimentos in natura ou minimamente processados

7 PASSO

Desenvolver, exercitar e partilhar habilidades culinárias

8 PASSO

Planejar o uso do tempo para dar à alimentação o espaço que ela merece

9 PASSO

Dar preferência, quando fora de casa, a locais que servem refeições feitas na hora

10 PASSO

Ser crítico quanto a informações, orientações e mensagens sobre alimentação veiculadas em propagandas comerciais

1 PASSO

Fazer de alimentos in natura ou minimamente processados a base da alimentação

2 PASSO

Utilizar óleos, gorduras, sal e açúcar em pequenas quantidades ao temperar, cozinhar alimentos e criar preparações culinárias

3 PASSO

Limitar o consumo de alimentos processados

4 PASSO

Evitar o consumo de alimentos ultraprocessados

5 PASSO

Comer com regularidade e atenção, em ambientes apropriados e, sempre que possível, com companhia

Sabor | Conhecimento | Saúde | Alimentação | Loja 

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Carolina Galhano

Lute pelo seus sonhos, busque seus objetivos; batalhe pelos seus ideais e mostre que você é uma guerreira 

Vegan Trio

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